Clara Beleza Consciente

A ansiedade é uma sensação de apreensão, mal-estar, insegurança e desconforto em relação ao ambiente ou até a si mesmo. É aquela sensação de que algo está para acontecer, de andar na corda bamba com o risco de cair. Em algumas pessoas, esse sentimento fica tão forte que atrapalha a vida cotidiana e pode disparar crises agudas: falta de ar, sudorese excessiva, coração acelerado, tensão muscular, dores de cabeça... Ir ao supermercado ou a um evento social pode ser tornar uma verdadeira angústia. Quem sofre de ansiedade sofre com a sensação em si, o constrangimento e o preconceito. Segundo a OMS (1) existem cerca de 18 milhões de brasileiros que sofrem de ansiedade, mais de 9% da população. O Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas no mundo. Existem, claro, medicamentos convencionais para ajudar no tratamento dos transtornos de ansiedade, mas é importante saber que é possível viver uma vida mais leve e mais saudável usando também alternativas naturais. ALIME

Nestes últimos dias, por causa da pandemia causada pelo coronavírus Covid-19, muito tem se falado em melhorar a imunidade. Mas o que faz realmente diferença no nosso corpo? A imunidade é a proteção que o organismo tem contra invasores que possam nos causar doenças, como vírus, bactérias e fungos por exemplo. O sistema imunológico é formado por um grupo de células de defesa, tecidos e órgãos que tem a missão de defender o organismo de agentes desconhecidos, ajudando a manter seu funcionamento e equilíbrio. Quando este sistema de defesa está fragilizado, a imunidade diminui e o organismo fica mais vulnerável e ineficiente contra os patógenos. Os sinais mais comuns são resfriados ou infecções simples que se tornam frequentes ou que demoram a passar, queda acentuada de cabelo e cansaço excessivo, olhos secos, dentre outros. A queda da imunidade pode ocorrer por diversos motivos, como stress e ansiedade, mas também pode decorrer do uso de medicamentos como corticoides, imunossupressor

Uma limpeza corretamente feita retira maquiagem, resíduos de oleosidade, células mortas, poluição e sujeiras que vão se acumulando ao longo do dia. Há alguns dias atrás falamos aqui no blog sobre uma rotina realista de cuidados com a pele. Hoje vamos falar sobre como fazer essa limpeza da melhor maneira, quando e quais produtos usar. A higienização é o alicerce de toda rotina diária de cuidados com a pele. Não adianta usar o melhor hidratante, passar aquele sérum poderoso, se a pele está suja, oleosa e cheia de toxinas que vão atrapalhar o efeito e a absorção destes produtos e obstruir os poros. A rotina de higienização deve ser diária. O ideal é que a higienização seja feita duas vezes ao dia – pela manhã e pela noite. Nem mais, nem menos. Fazer a limpeza duas vezes é especialmente importante para as peles mistas, oleosas e sensíveis, pois evita o efeito rebote. O efeito rebote acontece quando há limpeza exagerada, aí a pele responde fabricando mais oleosidade como forma de pr

A hidratação é um etapa essencial na rotina de cuidados diários com a pele, para mante-la bonita, macia e saudável.  Hidratar é repor ou reter água na derme e epiderme, que são as camadas mais superficiais da pele. Quando a pele está hidratada, ela não só fica mais macia e bonita, como também mais protegida conta as agressões externas do dia a dia.  Peles mais maduras normalmente perdem uma quantidade maior de água por déficit na sua função de barreira, e por isso precisam de mais atenção. Uma pele saudável é uma pele corretamente hidratada.  Os principais fatores de desidratação da pele são um clima muito frio e seco, excesso de exposição ao sol; uso de alguns medicamentos, esfoliação excessiva e banhos de mar e piscina.  Quando a pele perde água, ela fica ressecada e vulnerável, suscetível à descamação, feridas, rachaduras e até algumas doenças de pele como dermatite e psoríase. Antes da beleza, a hidratação favorece também a saúde da pele.  A

A blogger Meg Mamede pelas lentes de May Rabello No dia 8 de março é comemorado o Dia Internacional da Mulher, mas você sabe como surgiu esta data comemorativa? O Dia da Mulher surgiu como um dia de luta, para relembrar as conquistas das mulheres e lembrar que essa luta ainda não acabou. A ideia de criar o Dia da Mulher surgiu entre o final do século XIX e o início do século XX nos EUA e na Europa , no contexto das lutas feministas por melhores condições de vida e trabalho, e pelo direito de voto . Em 26 de agosto de 1910, durante a Segunda Conferência Internacional das Mulheres Socialistas em Copenhagen , a líder socialista alemã Clara Zetkin propôs a instituição de uma celebração anual das lutas pelos direitos das mulheres trabalhadoras, mas sem fixar uma data específica. A primeira celebração deu-se a 28 de fevereiro de 1909 nos EUA , seguida de manifestações e marchas em outros países europeus nos anos seguintes. O ano de 1975 foi designado pela